同学们好：今天跟大家一起来说说这样一个话题《如何从克服困难中得到快乐》，大家还记得电影《上甘岭》的故事情节吗？它描述的是抗美援朝战争中发生的一段可歌可泣的故事：1952年10月，美军攻占北朝鲜部队据守的“喋血山岭”上甘岭，他们用两个军的兵力，来攻打这个山峰，进行了二十四次冲锋，都被志愿军八连战士打退下来，他们在山上坑道里坚持战斗了一个月，由于敌人的封锁，部队严重缺水，战士们的嘴唇都干裂了，师长派人历尽千辛万苦才送上一些萝卜，并特意送给连长两个苹果。虽然连长自己是那样干渴，却把两个苹果分成许多片，分别送到全连每个战士的手上……就这样，在那样艰苦的环境中，战士们任然抱着坚定的信念，克服重重困难，最后坚守住了阵地。

        同样：黄继光，也是上甘岭战役中的一位可歌可泣的英雄，为了整个反击战的胜利，他最后用自己的胸膛，堵住了敌人疯狂扫射的机枪，为战友们扫平冲锋的障碍，为胜利献出了生命。那情景至今任然例例在目：1952年10月14日，敌军向上甘岭高地发动了疯狂进攻，压制住志愿军反击部队不能前进。这时离天亮只有40多分钟了。时间就是生命。在这关键时刻，黄继光挺身而出。恳请首长："把任务交给我吧，只要我有一口气，保证完成任务"” 黄继光接受任务后带领两名战士向敌军的火力点爬去，当离敌军火力点只有三四十米时，黄继光的左臂被打穿，血流如柱，面对敌人的猛烈扫射，他毫无畏惧，忍着伤痛，仍然一步不停地向敌军火力点前进。在距敌军火力点八九米的时候，他举起右手将手雷接连投向敌军，但由于火力点太大，只炸毁了半边，当部队趁势发起冲击时，残存地堡内的机枪又突然疯狂扫射，志愿军反击部队的冲锋受到阻止。这时，天就要亮了，黄继光身边已无弹药，身体又多处受伤，他顽强爬向火力点，冲着敌军狂喷火舌的枪口，挺起胸膛，张开双臂，扑了上去。刹时，敌军正在喷吐的火舌熄灭，正在吼叫的机枪哑然失声。黄继光用年轻的生命为部队开辟了胜利前进的道路。

        同学们，面对这么强大的敌人，这么难以想象的困难，我们的英雄，用他们大无畏的精神，战胜了困难。而处在和平年代的我们，又该如何面对生活中遇到的不同困难或者压力呢？

如果我们选择逃避，那困难是不会自动走开的，我们就会被困难和压力压倒，如果我们选择莽撞硬过，有可能被碰的头破血流而困难依旧巍然不动，而我们如果选择微笑面对，用智慧，勇气，坚韧和团结协作等方法去拥抱困难和压力，相信困难和压力就会温柔化解。下面让我们一起来讨论一下：《如何跟困难和压力说再见》

 老师提醒你：

1无论你的困难有多大，能否消解，请保持乐观的心态。

2 假如可以通过自身的努力，请努力，并且尽量设置好每日的目标。

3 将困难和压力写下来，有利于你理清思路，解决问题，也有利于释放压力。

4 需要帮助时，别吝啬自己的语言。

5间歇时间听听音乐，唱唱歌，有时哭一场，哭完之后继续努力。

相信你们的办法一定有更多，请大家踊跃地参加讨论，把自己的想法和做法写下来，投入心理室信箱。