快速测试：测测你的压力（在括号内打钩）

1 晚上，你是不是曾经梦见过有人追你，或者你在做试卷，却一道题都不会，或者你站在一群人面前，可浑身光溜溜，忘了穿衣服？                    是（    ）不是（    ）

2 你是不是也有过这样的情况：一想到上学，你就担心得要吐？   是（    ）不是（    ）

3 有时，你是不是感觉脑袋像被一条大蟒蛇紧紧缠住了？        是（    ）不是（    ）

4 有些日子里，你是不是感觉忙来忙去累得不行，好像被人设置了自动操作模式的机器人？

                                                         是（    ）不是（    ）

5是不是你要做的事情，列出来能有一里地那么长？           是（    ）不是（    ）                                  

6 你是不是经常肌肉紧绷，缩着脖子，耸着肩，肩膀都能碰到耳根了？是（   ）不是（  ）

7你有没有盼望过，有根魔杖一挥，你的压力就一下子都不见了？   是（   ）不是（  ）

8 “不高兴”这个外号送给你是不是很合适？是（   ）不是（  ）

9 你是不是有时上窜下跳，就像个能弹到天花板上的小球？是（   ）不是（  ）

10 你是不是特别盼望外星人能把你抓走，这样你就可以躲开你的“麻烦”啦？

是（   ）不是（  ）

11 对你来说，地球是不是好像转得太快了，你甚至想跳下去一会儿，歇口气？

是（   ）不是（  ）

你的得分：

1如果有些问题你回答了“是”，那你可以用老师提供的方法来应付有压力的日子。

2 如果所有或者大部分题目你都回答了“是”，那说明你压力太大了，老师可以帮到你，欢迎你来咨询