什么时候需要去找心理老师谈谈？什么情况下我可能需要专业心理咨询师的帮助了呢？首先要澄清一个误解，寻求心理咨询师的帮助不等于承认自己“有病”。我们先来看一下最普通的对心理咨询师的定义：心理咨询师是帮助求助者化解自己内心情绪的人。心理咨询最一般的最主要的对象是健康人群或存在心理问题的人群。健康人群会面对许多家庭，社会适应，求学等问题，他们会期待做出理想的选择，顺利度过人生的各个阶段，求得自身能力的最大发挥和寻求生活良好质量。心理咨询师可以从心理学的角度，提出中肯的发展咨询，给出相应的帮助。从定义就可以看出健康的个体如果在人生的发展过程中遇到障碍，同样可以积极寻求从心理学角度帮助自己提升。

其次，最常见的寻求心理咨询的原因是无法排解自己的情绪困扰。每个人的情绪都有波动，有些人的情绪受环境影响大一些，只要自己可以调节，不影响日常生活起居，学习，人际交往，即使存在负面情绪都是正常的。可是如果你发现自己反复被某种情绪（如焦虑，抑郁）打扰，自己用了运动，听音乐或者找亲密的朋友倾诉的方式仍无法缓解，而且这种情况已经持续一个月或以上，那么就要寻求专业人士的帮助了。你可以找学校心理老师，这样比较方便。其次上海各个区都有未成年人心理健康中心，可以拨打中心电话预约，工作人员会安排时间让你和家长与专业咨询师当面咨询。中心的老师都是经过审核的，学生家长可以放心进行咨询。热线电话：64642525。