我们即将结束两个月的暑假，迎来新的学期。这是新的开始，也是新的成长。迎接新学期大家都准备好了吗？让我们来一起听听专家老师给出的意见和建议吧：

亲爱的同学们，在秋高气爽的季节，即将迎来新学期，相信大家一定是在开心和释然中又带着一些担忧，这种久违的感觉，也是新的挑战与开始，好好准备哦。

1 当你还在迷茫中“得过且过”时，不妨提醒自己，“喂，该醒醒了”暑假即将结束了，要回归熟悉和久违的校园了，不能再网游了，你要做的是：需要花一周左右的时间调整生物钟，逐步与学校作息时间同步，相信自己，可以的。

2 为了做好开学准备，做好线上线下学习的准备，你可以及时主动了解新学期的相关要求，做好防疫，学习心态和作息习惯的准备，树立学习目标，列好开学后的学习计划，用积极的心态去面对新学期。

3 在常态化的防疫背景下，开学后会继续加强防疫要求，上课学习适应慢，心态波动大等情况，都属于正常状况，请与老师，同学，家长等主动沟通，相互支持，相信一定会度过难关，老师，家长和学校都是你强大的后盾。

4 开学后，依然要保持良好的生活与卫生习惯，做好个人防护，重视自己的心理健康，出现紧张，焦虑，失眠等状况可以告诉好友，家长，老师等，积极主动寻求帮助和心理支持。

5 电脑网络成为了你们居家学习的好伙伴，如影随形。但如果你对电脑，网络，手机等形成了依赖，不妨做个情境隔离，回归一下传统“原始”的生活，让自己通过纸质阅读，室内运动，绘画书法，听音乐等方式放松，转移注意力，或者通过家人的监督，与心理老师求助来加以克服。

6如果你是入学新生，可能在入学适应方面需要有点时间，有时会失眠，无所适从等感觉。这种情况多数人都会碰到，只要自己积极面对，寻求老师，同学和家人的支持，一定会度过危机。

   总之，健康是最大的本钱，安全是幸福的基础，让我们树立目标和信心，张驰有毒，劳逸结合，相互鼓励，以良好的状态迎接返校复学。