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学习压力大怎么办?

作者(来源):卫生室    发布时间:2019-03-11

快速测试:测测你的压力(在括号内打钩)

 

1 晚上,你是不是曾经梦见过有人追你,或者你在做试卷,却一道题都不会,或者你站在一群人面前,可浑身光溜溜,忘了穿衣服?                    是(    )不是(   

 

2 你是不是也有过这样的情况:一想到上学,你就担心得要吐?   是(    )不是(   

 

3 有时,你是不是感觉脑袋像被一条大蟒蛇紧紧缠住了?        是(    )不是(   

 

4 有些日子里,你是不是感觉忙来忙去累得不行,好像被人设置了自动操作模式的机器人?

                                                         

                                                         是(    )不是(   

 

5是不是你要做的事情,列出来能有一里地那么长?           是(    )不是(                                      

 

 

6 你是不是经常肌肉紧绷,缩着脖子,耸着肩,肩膀都能碰到耳根了?是(   )不是( 

 

7你有没有盼望过,有根魔杖一挥,你的压力就一下子都不见了?   是(   )不是( 

 

8 “不高兴”这个外号送给你是不是很合适?是(   )不是( 

 

9 你是不是有时上窜下跳,就像个能弹到天花板上的小球?是(   )不是( 

 

10 你是不是特别盼望外星人能把你抓走,这样你就可以躲开你的“麻烦”啦?

是(   )不是( 

 

11 对你来说,地球是不是好像转得太快了,你甚至想跳下去一会儿,歇口气?

是(   )不是( 

 

 

你的得分:

 

1如果有些问题你回答了“是”,那你可以用老师提供的方法来应付有压力的日子。

 

2 如果所有或者大部分题目你都回答了“是”,那说明你压力太大了,老师可以帮到你,欢迎你来咨询


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