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6月6日爱眼日

作者(来源):卫生室    发布时间:2017-06-12

66爱眼日

    6月6是第22个全国爱眼日。俗话说,眼睛是心灵的窗户,但在电子产品普及的今天,近视眼,青光眼等眼睛问题及如何保护眼睛已经是人们持续关注的问题。据悉,我国青少年眼部屈光不正问题日益突出,视力不良率居高不下。2014年全国学生体质健康调研结果显示,7岁~12岁小学生、13岁~15岁初中生、16岁~18岁高中生及19岁~22岁大学生的视力不良率分别为45.71%74.36%83.28%86.36%

同时,近视的比例相当高,而且发展呈年轻化趋势。小孩子刚上小学就近视,有的甚至在幼儿园就戴上了眼镜。对于孩子近视的问题,家长们最近几年也是越来越担心和关注。

儿童近视一般有以下的原因:

1.遗传性因素

高度近视是由遗传决定的,如果父母都是高度近视,孩子生出来也会有近视的可能,当然这种遗传是不具必然性。

2.学生学业过重

小学生除了课堂上课看书外,课外还有很多补习班,长时间用眼看书写作业,都是造成小学生近视眼的原因。坐姿不合理,长期在狭小封闭的空间里学习,对眼睛也有很大的伤害。

3.电子产品

现在的小孩三四岁就开始玩iPad,玩手机,小孩子近距离用眼,对眼睛造成损害非常大,从而造成近视。

调查数据显示,玩手机、用电脑、看电视的年轻人,近视会增加42%;补习的学生比不补习的学生,近视增加21%。尽管这是部分地区的调查结果,但也大致可以反映出现在年轻人近视的状况。对于近视眼这个问题,最好是做到提前预防近视眼,避免近视而戴上眼镜。

下面给大家分享一些爱护眼睛保护视力的日常方法,帮助大家保持眼健康。

1.劳逸要结合,增加户外运动

科技网络的发展让人们足不出户就能享受到多种便利,然而科学证明,适量的阳光和新鲜的空气更有助于人们的健康,尤其是到户外多看看绿树红花,对眼部疲劳有很好的缓解作用。

2.均衡饮食,不偏食不挑食

常吃对眼睛有益的食物,例如富含DHA和维生素C的食物等,既可增加体内的抗氧化物质,又可有效护眼、对抗衰老现象,例如深海鱼,红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁,肝脏等。需要注意的是糖分的过量摄入会影响眼部健康,要少吃甜食。

3.用眼间隙多休息,有规律转眼睛

在持续用眼一段时间后,短暂的休息时间可让眼睛放松,最好是离开座位到窗边远眺,绿色植物尤佳,至少维持10秒,让眼睛稍微得到休息。此外,眼睛累了的时候,不妨静静地坐下,眼睛平视前方,然后有规律地转动眼珠,转的相对慢一点,顺时针逆时针都来几遍,缓解眼睛疲劳。

4.防止近视,定期检查很重要

针对低年龄的小孩子,要防止近视眼的话,一般三四岁左右就要开始定期检查眼睛,从小开始预防近视,一旦发现有近视倾向就要及时采取措施。

5.已经近视,及时矫正最关键

近视一般会发生在人的发育阶段,初中生、高中生特别多,如果已经发现视物不清的情况,那么就要及时去医院检查后配眼镜矫正,满18岁成年人如不想戴眼镜,在满足手术条件的情况下可考虑手术矫正。

6.未成年人近视必须配镜,也只能配镜

如果因为孩子小而不配眼镜,有可能导致孩子的视力快速下降。在通过正规医院散瞳验光检查之后,即可确定孩子是假性近视还是真性近视,如果是假性近视的话,就可以及时做出相应治疗,完全不需要配戴眼镜。如果是真性近视,就要及时为孩子配镜矫正,角膜塑形镜(OK)在控制儿童近视方面有着良好效果。

7.成年人近视,多种矫正方式可选择

对于近视者来说,配备一副近视眼镜非常重要,如果戴眼镜不方便,或者不喜欢戴眼镜,那么可以选择手术恢复。

爱眼就是爱自己,一切事物,由它注视,一切美好,由它所望,一生所爱,由它看管,它是我们重要的一部分。

 

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